Днес ще ви разкрием методологията за постигане на мечти „Приятел за цели“, създадена от Николай Трифонов и Иван Цукев. Тя се състои от 4 компонента.
Компонент 1: Изясняване и изграждане на дългосрочна визия
Обикновено в тази фаза говорим за нещата, които ни се струват невъзможни.
Изчистваме дългосрочната си визия във времето и говорим за това какво искаме да постигнем в следващите 10, 20 и дори 30 години. Тук постигаме максимална яснота какво искаме от живота.
Знаете ли какво всъщност искате от живота?
Това може да звучи много лесно за някой, но когато се опитате да седнете и да го разпишете подробно и конкретно, се оказва, че много от нас нямат истинска яснота какво искат от живота.
За това е хубаво човек да отдели известно време и да направи необходимите упражнения, които водят до яснота и изчистване на визията и да я направи така, че да има баланс в живота си.
Може да направите популярно упражнение като „колелото на живота“. Това е нещо, което човек минимум един път в годината трябва да направи, за да си изясни посоката.
Така реално може да оформите визии в различни сфери
Повечето хора имат:
- Визия за финанси;
- Визия за здраве;
- Визия за взаимоотношения;
- Визия за кариера / мисия.
Изберете кои са сферите, които са важни за вас и дефинирайте максимално добре вашите дългосрочни (30-годишни) визии. Гледайте да ограничите броя на визите от 5 до 7 максимум.
Във визията пишем неща, които не искаме да се променят. Може да си мислите, че в този динамичен свят всичко бързо се променя. Но има неща, които не искате да се променят и точно те влизат във визията.
Например, във визията за здраве, човек обикновено иска да е здрав и в добра физическа форма и не очакваме другата година да стане „модерно“ да си болен, без енергия и всичко да те боли.
Същото е и с визията за финанси. Едва ли има много хора, които искат да са бедни, разорени и да се борят за оцеляване.
Балансът се постига, когато имаме визия за всяка една важна област от живота.
Ако не искате сами да си правите упражнения, а искате да дойдете и да правите всичките тези упражнения и визуализации в група от целеустремени хора, заповявайте на уъркшопа приятел за цели. В специално нагласена обстановка ще можете да изясните визиите си.
Вижте повече, като кликнете тук:
Един проблем който искаме да избегнем е да спрем да преследваме чужди цели и мечти.
Много често обществото ни налага различни модели на поведение и тъжната истина е, че една немалка част от нещата, които се стремим да постигнем в живота си, се оказва, че не са нашите истински мечти.
Истинският провал не е тогава когато паднеш по пътя към истинската си цел и после се изправиш. Истинският провал е когато постигнеш нещо, което в последствие разбираш, че всъщност не е твоята цел.
В крайна сметка, идеалният краен резултат на „компонент 1: визия“ е да открием и дефинираме нашите истински цели.
Компонент 2: 90-дневни цели
За да излезнем от сферата на мечтане, за да направим тази визия нещо повече от мечтане, трябва да действамe. Ползваме правилото:
Първо започни, второ не спирай.
Когато имаме една голяма и смела мечта, много често се страхуваме да стартираме по пътя към нея. Разказваме си истории от типа, че трябва да сме много подготвени или по-уверени. Мислим си, че трябва обстоятелствата да са перфектни.
Всъщност истината е, че просто трябва да започнем.
Под „не спирай“ говорим не само за действията, които предприемаме тази седмица, този месец, а следващите 30 години. Това са последователни действия, които трябва да правим.
Много конкретно е подбран периода 90 дена, вместо класическите (и често неефективни) 1-годишни цели.
На всеки 90 дена правим измерване и корекция на пътя. За всяка една визия имаме по една 90-дневна цел или ако имаме повече визии, може само за част от визиите да имаме 90-дневни цели.
След 90 дена правим измерване, виждаме дали вървим в правилата посока. Научили сме много неща и си коригираме посоката, ако това е необходимо.
Тук обаче има една тънкост и много хора често се провалят в 90-дневните цели. И това е така, защото не ги дефинират правилно.
По време на уъркшопа ще отделим много вниманение как точно да дефинираме целите. Контрол можем да имаме само върху нашите действия, но не може да контролираме резултата, което често води до фрустрация и отказване.
В уъркшопа ще работим детайлно как точно да дефинираме целите си.
Според проучвания, които направихме….
Между 94% и 96% от хората отпадат от целите си до втората седмица.
Ако следвате тези 4 компонента, вместо да имате риск 94% да отпаднете, нашият опит показва точно обратното, че имате 94% шанс да постигнете целите си.
Компонент 3: Седмичната стъпка
Всяка седмица правим по една малка стъпка. Тук е много важно да не се претоварваме с дълъг „to-do“ списък.
Тук ползваме ефекта на натрупване и силата на малките стъпки. За това правим само една стъпка през седмицата, но правим стъпки всяка седмица. Даже в системата е забранено да имате повече от една стъпка на седмица.
Много често виждаме, как хората имат момент, в който им идва идеята и задават някаква цел, ентусиазират се, задават списък с множество задачи, претоварват се и … влизат до 2-рата седмица в групата на 94-те процента отпаднали от целите.
Нашата цел на уъркшопа е да разберете как да не отпадате от целите още във фазата, когато ги дефинирате.
Малките стъпки първо ни дават голям шанс лесно за започнем. И след това във времето ако не спираме да правим малки стъпки, резултатите са феноменални.
Но малките стъпки изискват една специална подкрепа. Това е …
Компонент 4: Приятелят за цели
Изключително важно е да си намерите приятел за цели, който е „ключът от палатката“.
С приятеля за цели правите нещо много просто. Чувате се за 20 минути всяка седмица. По време на разговора първо ти казваш какви стъпки си направил през изминалата седмица и кои са стъпките, които ще направиш следващата седмица. След което се сменяте и твоят приятел за цели споделя стъпките си.
Можеш ли да си представиш два отбора да играят футболен мач по различни правила?
За да може да си комуникират двамата приятели за цели, те трябва да говорят на единен „език на целите“. Трябва да знаят правилата на система и твоят приятел да има другите 3 компоненета – да има дългосрочна визия, да има добре дефинирани 90-дневни цели и всяка седмица да се чувате и да прави малките стъпки.
Приятелят за цели е човекът, който те вади от моментите, в които ежедневието е взело превес, някакво събитие се случва и спираш да правиш седмичните стъпки.
Едно от предизвикателствата и чест въпрос, който получаваме е …
„Как да си намеря приятел за цели?“
Това е и една от причините да правим уъркшопа. Да, упражненията може да си ги направите и сами вкъщи. Но на уъркшопа се събира една много специална група хора.
Това са хора, които искат да следват мечтите си.
Това са хора, които искат да излезнат от сферата на фантазирането и да действат.
Обикновено в тази група хора е много лесно да си намериш приятел за цели. Някои посещават уъркшопа основно с тази цел. Това е една страхотна среда, в която човек знае, че ще получи подкрепата, за да започне да си постига целите.
Как да настроим системата си с 4-те компонента?
Инвестирайте един ден в себе си. Заделете един пълен ден от програмата си, за да мечтаете, да планирате и да настроите системата си, като отделите време и за 4-те компонента.
Ако ви е трудно да се организирате самостоятелно или просто не искате да го правите сами вкъщи, заповядайте на уъркшопа: